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檸檬紅茶，顧名思義，是由檸檬和茶組成的。作為一種飲料，許多人仍然喜歡它。首先，檸檬的美麗和營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，所以它很受公眾歡迎，尤其是女性朋友。第二，檸檬紅茶本身的味道很好。所以黃啟軍今天主要介紹檸檬紅茶的相關(guān)知識(shí)。

檸檬紅茶的功效

1。具有生津解渴助消化的功能：檸檬是一種溫苦的水果，具有很好的解渴作用。在炎熱的夏天，檸檬也是清熱解熱的好食物，此外，檸檬汁還有助于食物的消化、解酒解毒，對(duì)人體的益處相對(duì)較大;

2。它具有預(yù)防心肌梗塞的作用：紅茶中含有黃酮類化合物，這種物質(zhì)比大蒜、花椰菜和胡蘿卜有更好的抗酸化作用，但我們不知道黃酮類化合物也能殺死食物中的有毒細(xì)菌，從而降低流感病毒的發(fā)生率。研究表明，經(jīng)常服用黃酮類化合物會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。紅茶漱口液的大量使用，對(duì)緩解咽喉狀況有很好的作用;

三。它具有健胃和起泡細(xì)胞的功能：因?yàn)榇蠹叶贾罊幟始t茶清爽、醇厚、甜，檸檬紅茶汁有很好的消化功能，所以非常適合飯后飲用，除此之外，檸檬紅茶還具有滋潤肌膚、幫助美白的功能。促進(jìn)血液循環(huán)，激活細(xì)胞。

檸檬紅茶的營養(yǎng)價(jià)值

1。糖、鈣、磷、鐵和維生素的含量相對(duì)較高。此外，檸檬酸和黃酮類化合物、揮發(fā)油和橙皮苷的含量也相當(dāng)豐富。研究表明，檸檬酸可以預(yù)防和去除皮膚色素沉著。

2。煙酸和有機(jī)酸含量較高。由于這兩種物質(zhì)的存在，檸檬紅茶具有很強(qiáng)的殺菌作用，有一個(gè)例子，高酸度的檸檬汁可以在一刻鐘內(nèi)殺死貝殼中的所有細(xì)菌。

三。檸檬酸鹽含量較高，對(duì)鈣鹽結(jié)晶有很好的抑制作用，可以防止腎結(jié)石的形成，有的甚至可以溶解形成的結(jié)石，所以有些慢性結(jié)石患者可以適當(dāng)吃檸檬紅茶。

4。紅茶中維生素K含量較高，特別是維生素K含量較高，具有良好的抗血小板聚集性，促進(jìn)膳食纖維溶解，對(duì)降低血壓和血脂有較好的效果。

5。紅茶含有氟、茶多酚等元素，能預(yù)防齲齒和牙骨質(zhì)疏松。

6。具有抗癌和抗癌作用：紅茶含有大量維生素A和E，這些微量元素具有良好的抗癌作用，能提高人體免疫力，防止腫瘤的形成。

檸檬紅茶的實(shí)踐

如上所述，檸檬紅茶的好處更多，因此許多人可能對(duì)它的做法更感興趣。今天小編帶你去了解：

實(shí)踐步驟：

1。首先，你需要把檸檬切成薄片。

2。準(zhǔn)備一個(gè)容器，最好是有蓋子的，然后在容器底部放一層糖，把檸檬片放在糖上，然后撒上糖，把檸檬片放進(jìn)去，重復(fù)幾次。

三。把容器封好，讓檸檬味道更快，記住容器不能太大，可以放下檸檬;

4。如果檸檬腌制三天左右，它的變質(zhì)就更好了。現(xiàn)在是時(shí)候拿出一些腌制過的檸檬片，放在杯子里泡茶了。 #p#分頁標(biāo)題#e#

檸檬紅茶的熱值

檸檬的總熱量不高。具體營養(yǎng)成分如下：

1。每100克大約有324卡路里。

2。碳水化合物為每100克44.40克。

三。脂肪含量為每100克1.10克。

4。蛋白質(zhì)每100克含有26.70克。

5。纖維素每100克含有14.80克。

6。維生素A是每100克645.00克。

喝檸檬紅茶的注意事項(xiàng)

1。會(huì)腐蝕牙齒：因?yàn)闄幟实乃岫缺娝苤岫群芨撸越?jīng)常喝檸檬會(huì)引起牙齒問題，容易引起牙釉質(zhì)的流失;

2。不要空腹喝酒：如果你空腹喝檸檬水，會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，這會(huì)使你的胃長期不舒服，特別是對(duì)兒童和老年人，不要空腹喝檸檬水。

三。飯前不要喝檸檬水：一般來說，平時(shí)飯后喝檸檬水比較好，記住控制檸檬水的量，喝完后記得刷牙，這樣對(duì)身體有更好的影響。

檸檬紅茶有很多優(yōu)點(diǎn)。在養(yǎng)生時(shí)代，檸檬紅茶是不愿意落后的，因此，我們應(yīng)該在檸檬紅茶的養(yǎng)生過程中發(fā)揮更大的作用，記住在飲用過程中要注意禁忌。